شهر الصحة واللياقة

ما هو شهر الصحة واللياقة؟

تعاون الشقب مع عدد من المؤسسات الرائدة في مجال اللياقة البدنية ليقدموا لأفراد المجتمع حصص لياقة بدنية مجانية في ميدان لونجين في الشقب خلال شهر رمضان المبارك، وستشمل الحصص مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية، مثل رفع الأثقال، وحصص الدراجات الثابتة، وحصص اللياقة البدنية، ويوغا الديتوكس، وغيرها الكثير مما يساعدكم على تحقيق التوازن بين الفكر والروح والجسد.

أين ستقام الحصص؟

ستقام الحصص في ميدان لونجين الداخلي أو الخارجي في الشقب. ستقام الحصص على وجه التحديد في الأماكن التالية:

• قاعة كبار الشخصيات في الطابق الثاني.
• شرفة ميدان لونجين الخارجي في الطابق الأول.
• زوايا ميدان لونجين الداخلي.

 

لدى وصولك، يمكنك تتبّع اللافتات الملونة لترشدك إلى المكان المخصص لحصتك:

اللافتات الزرقاء – ميدان لونجين الخارجي
اللافتات الخضراء – ميدان لونجين الداخلي
اللافتات البرتقالية – الصالة متعددة الاستخدامات
 

متى ستقام الحصص؟

 

ستقام الحصص من 23 مارس إلى 12 أبريل، خلال الفترة المسائية. مدة كل حصة ساعة واحدة من الساعة 21:00 إلى 22:00 مساءً.

يمكنكم الاطلاع على جدول حصص الصحة واللياقة أدناه:

طريقة التسجيل:

نودّ التنويه بأن بعض التطبيقات تقوم بتحديث جداولها بشكل أسبوعي، ولذا فإن التسجيل عبر التطبيقات سيكون متاحا في الأسبوع الذي تُطرح فيه الحصص.

 

(يوغا الديتوكس) Swasthi Yoga: Detox Yoga

• اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
• تواصل معنا عبر تطبيق الواتس آب لحجز مكانك على الرقم +97433202331 
• يجب أن تحتوي الرسالة على التالي:
  • اسمك
  • الحصة التي ترغب بالانضمام إليها
  • تاريخ الحصة

 

(تمارين اللياقة البدنية) AlterEgo

• اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
• تواصل معنا عبر تطبيق الواتس آب لحجز مكانك على الرقم +974 3374 3000 
• يجب أن تحتوي الرسالة على التالي:
  • اسمك
  • الحصة التي ترغب بالانضمام إليها
  • تاريخ الحصة

 

(رفع الأثقال وتمارين الللياقة البدنية) UN1T

• اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
• قم بتحميل تطبيق UN1T:

• قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
• انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
• انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

(تمارين البيلاتس) FS8

• اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
• قم بتحميل تطبيق FS8 Studio

• قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
• انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
• انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

(تمارين الدراجات الثابتة) CYQLONE

• اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
• قم بتحميل تطبيق CYQLONE

 

 

 

 

 

• قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
• انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
• انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

 

(تمارين اللياقة البدنية) Katara Club

• اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
• قم بتحميل تطبيق Katara Club

 

 

 

 

 

• قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
• انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
• انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

 

 (تمارين اللياقة البدنية) Wyld

• اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
• قم بتحميل تطبيق Wyld Body Fit

 

 

 

 

 

• قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
• انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
• انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

 

 

للتواصل معنا

لاستفساراتكم حول "شهر الصحة واللياقة" يرجى التواصل معنا عبر: 
البريد الإلكتروني: alshaqabinfo@qf.org.qa
انستاغرام: @alshaqab
فيسبوك: Al Shaqab
تويتر: @alshaqab
سناب شات: alshaqab

نتطلّع إلى رؤيتكم جميعا لتشاركونا الحيوية والنشاط!