تجاوز إلى المحتوى الرئيسي
Al Shaqab logo

هل تريد أن تجدد نشاطك؟

تعاون الشقب مع عدد من المؤسسات الرائدة في مجال اللياقة البدنية ليقدموا لأفراد المجتمع حصص لياقة بدنية مجانية في ميدان لونجين في الشقب خلال شهر رمضان المبارك، وستشمل الحصص مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية، مثل رفع الأثقال، وحصص الدراجات الثابتة، وحصص اللياقة البدنية، ويوغا الديتوكس، وغيرها الكثير مما يساعدكم على تحقيق التوازن بين الفكر والروح والجسد.

أين ستقام الحصص؟

ستقام الحصص في ميدان لونجين الداخلي والخارجي في الشقب.

Map

لدى وصولك، يمكنك تتبّع اللافتات الملونة لترشدك إلى المكان المخصص لحصتك.

اللافتات الزرقاء – ميدان لونجين الخارجي
اللافتات الخضراء – ميدان لونجين الداخلي
اللافتات البرتقالية – الصالة متعددة الاستخدامات
 

متى ستقام الحصص؟

ستقام الحصص من 4 إلى 27 أبريل، خلال الفترة المسائية.

تجدون أدناه جدول الحصص الخاص بشهر الصحة والعافية:

Schedule

 

كيفية التسجيل:

نودّ التنويه بأن بعض التطبيقات تقوم بتحديث جداولها بشكل أسبوعي، ولذا فإن التسجيل عبر التطبيقات سيكون متاحا في الأسبوع الذي تُطرح فيه الحصص.

 

(يوغا الديتوكس) Swasthi Yoga: Detox Yoga

  • اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
  • راسلنا عبر الواتساب على الرقم +97433202331 لتحجز مكانا لك
  • يجب أن تحتوي الرسالة على التالي:
    • اسمك
    • الحصة التي ترغب في الانضمام إليها
    • تاريخ الحصة

 

(تمارين لياقة بدنية) Erada: Functional Training

  • اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
  • راسلنا عبر الواتساب على الرقم +97450507709 لتحجز مكانا لك
  • يجب أن تحتوي الرسالة على التالي:
    • اسمك
    • الحصة التي ترغب في الانضمام إليها
    • تاريخ الحصة

 

(رفع الأثقال وتمارين لياقة بدنية) UN1T

  • اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
  • قم بتحميل تطبيق UN1T:

 

Apple App store Google Play
Apple QR Code googleplay

 

 

 

 

 

 

  • قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
  • انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
  • انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

(تمارين لياقة بدنية) Barry’s

  • اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
  • قم بتحميل تطبيق Barry’s International
Apple App store Google Play
Apple QR Code googleplay

 

 

 

 

 

 

  • قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
  • انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
  • انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

(تمارين الدراجات الثابتة) Ox fitness (Ride Tribe)

  • اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
  • قم بتحميل تطبيق Ox Fitness Lab: At Home Fitness
Apple App store Google Play
Apple QR Code googleplay

 

 

 

 

 

 

  • قم بالتسجيل عبر إنشاء حساب جديد، أو عبر حسابك المسبق
  • انقر على رمز الجدول الموجود على اليسار أسفل الشاشة
  • انقر على ”Al Shaqab Community Class”لحجز حصتك

 

(تمارين لياقة بدنية) Soul HIIT

  • اختر الحصة التي تناسبك من الجدول
  • راسلنا عبر الواتساب على الرقم +97433202331 لتحجز مكانا لك
  • يجب أن تحتوي الرسالة على التالي:
    • اسمك
    • الحصة التي ترغب في الانضمام إليها
    • تاريخ الحصة

 

للتواصل معنا

لاستفساراتكم حول "شهر الصحة والعافية" يرجى التواصل معنا عبر: 
البريد الإلكتروني: alshaqabinfo@qf.org.qa
انستاغرام: @alshaqab
فيسبوك: Al Shaqab
تويتر: @alshaqab
سناب شات: alshaqab

نتطلّع إلى رؤيتكم جميعا لتشاركونا الحيوية والنشاط!
 

اكتشف
الشقب

AL SHAQAB AIMS TO PROVIDE AN EDUCATIONAL AND CULTURAL EXPERIENCE TO ALL PERSONS IN QATAR.